Deporte y composición corporal

El rendimiento deportivo y la composición corporal son alterables, se someten a factores que podemos controlar y a factores que escapan a nuestro dominio. Esta sección te ayudará a dominar y a adaptar tu estilo de vida para verte mejor y rendir como nunca.

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EXPERIENCIA EN EL ENTRENAMIENTO: ¿Novato, intermedio o avanzado?

Hay múltiples clasificaciones para valorar nuestra experiencia en el entrenamiento, clasificaciones basadas en el tiempo o en las marcas son típicas, pero tienen importantes limitaciones. Hablemos sobre la mejor forma de evaluar lo cerca o lejos que están nuestros límites.

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LO QUE SIEMPRE QUISISTE SABER SOBRE LA MEJOR DIETA QUEMAGRASA

Perder grasa rápido, no hacer dieta a lo largo de mucho tiempo y mantener lo máximo posible la masa muscular, 3 deseos que cualquiera pediríamos a un hipotético genio todopoderoso. La dieta PSMF posiblemente sea lo más parecido a ese genio que esperabas.